Зажаты шея и плечи
ШВЗ или массаж спины — когда задача локальная и понятная.
Елабуга • индивидуальная работа
Тело помнит.Тело отпускает.
Массаж и глубинные телесные практики Анастасии Заика — когда важно не просто «размять мышцы», а почувствовать, где тело держит напряжение и какой формат работы нужен именно сейчас.
Добавьте URL фотографии Анастасии
в AZ_CONFIG.photoUrl внизу кода
в AZ_CONFIG.photoUrl внизу кода
15форматов работы
Не знаете, что выбрать?
Начните с задачи и времени. Точный формат можно уточнить перед встречей.
классический массажтелесная терапиятайские техникилимфодренажвисцеральная работаработа с вниманиемглубокое расслаблениеклассический массажтелесная терапиятайские техникилимфодренажвисцеральная работаработа с вниманиемглубокое расслабление
01 • сначала задача
Не массаж по названию.
Работа по состоянию.
Один человек приходит после недели за компьютером. Другой — когда тело всё время будто «держит оборону». Третьему не нужна интенсивность: важно замедлиться, выдохнуть и снова почувствовать себя.
Поэтому выбор начинается не с сложного списка техник, а с того, что вы ощущаете сейчас.
01
Сначала разговорЧто беспокоит, какой был опыт массажа, где проходит граница комфорта.
02
Потом интенсивностьМягко, средне или глубже — без принципа «чем больнее, тем полезнее».
03
И только затем техникаФормат подбирается под запрос, время и реальные ограничения.
02 • быстрый ориентир01↘ 02≈ 03◎ 04✦
С чего начать
Хочется выключить голову
Расслабляющий массаж с плавным темпом и минимумом резких переключений.
Нужна глубокая работа
Телесная терапия, тайский или висцеральный формат — после обсуждения задачи.
Интересует энергия и тело
Длительные практики с вниманием к дыханию, чувствительности и личным границам.
03 • карта подходаГлубинная
Тело — не набор деталей
Иногда достаточно поработать с одной зоной. Иногда полезнее увидеть, как дыхание, осанка, нагрузка, чувствительность и привычное напряжение связаны между собой.
Глубинная
телесная работа
Фокус не только на мышцах. Важны ритм, ощущение безопасности, способность замечать телесный отклик и не идти через сопротивление.
Локальная точность
Спина, шея, руки, ноги или голова — когда зона и цель понятны.
Мягкая регуляция
Расслабляющие и лимфодренажные форматы — когда важнее снизить общий уровень напряжения.
04 • все услуги
Выберите формат
Карточки ниже строятся из массива в коде: цену, время или услугу можно менять в одном месте.
05 • как проходит встречадо сеанса в начале в процессе после
Без неожиданностей
Короткий ориентир
Вы выбираете услугу, дату и пишете, что важно учесть.
Границы и самочувствие
Обсуждаем чувствительные зоны, давление, ограничения и формат прикосновения.
Можно корректировать
Интенсивность меняется по обратной связи: мягче, глубже, остановиться или сменить технику.
Без спешки
Пара минут вернуться в обычный ритм и понять, как ощущается тело после работы.
06 • телесная терапия
Когда одного «размять» недостаточно
Телесная терапия — более длинный формат, где внимание направлено не на максимальную силу воздействия, а на качество контакта с телом, дыханием, напряжением и ощущением границ.
07 • техники с Востока
Тайский формат — больше движения, меньше привычной статичности
В тайских техниках работа может включать более активные положения, растяжение и последовательное воздействие на тело. Перед началом важно сказать о травмах, ограничениях подвижности и любых ощущениях, которые требуют осторожности.
Если хочется глубокой работы, но без спортивного «продавливания», формат можно адаптировать по интенсивности.
08 • восстановительный ритмSLOW SOFT TIME AFTER
Расслабление — тоже работа
Плавный темп
Без резких переходов между зонами и постоянной смены ощущений.
Без гонки за болью
Интенсивность не является показателем качества. Комфортная обратная связь важнее.
60 или 90 минут
Можно выбрать короткий полноценный сеанс или более неспешный формат.
Пауза после
Не нужно сразу «вскакивать и бежать». Телу дают несколько минут перестроиться.
09 • энергетические практики
Меньше обещаний.
Больше присутствия.
Практики с «энергетическим» языком здесь описываются как субъективный телесный опыт: внимание, дыхание, чувствительность, глубина контакта с собой и личные границы.
Они не позиционируются как диагностика или лечение заболеваний и не заменяют медицинскую помощь.
10 • ноги и стопы
Сеанс, который начинается с земли
Работа со стопами, голенями и икрами подходит тем, у кого тело устает от ходьбы, длительного стояния или просто хочется отдельного внимания к нижней части тела.
Для расширенного варианта в прайсе предусмотрен формат до ягодичных мышц и вариант с ванночкой, солью и аромамаслами.
11 • лицо
Микротоки как отдельный спокойный ритуал
Аппаратная процедура для лица выделена в самостоятельный формат. На сайте она не смешивается с массажем тела — человеку сразу понятно, что он выбирает.
Та же фотография автоматически появится здесь
после заполнения AZ_CONFIG.photoUrl
после заполнения AZ_CONFIG.photoUrl
12 • специалист
Анастасия Заика
Массажист и практик глубинной телесной работы. В работе сочетает классические, расслабляющие, тайские, даосские и телесно-ориентированные техники.
Вместо универсального сценария — внимательная настройка под человека: где нужен локальный массаж, где более длинная сессия, а где лучше вообще перенести встречу.
15 форматовОт 15 минут до длительных трёхчасовых практик.
ЕлабугаПриём: ул. Мира, д. 34.
Без агрегатораЗапись можно вести через собственный модуль.
Прямой контактТелефон и VK без посредников.
13 • правила хорошего сеанса
Комфорт — не бонус
01
Можно сказать «стоп»
Любую технику можно остановить или изменить в процессе.
02
Можно попросить мягче
Сильнее не всегда означает эффективнее. Интенсивность регулируется.
03
Можно не объяснять всё
Достаточно назвать ощущения и ограничения, которые реально важны для сеанса.
14 • подготовка
До визита — без сложных ритуалов
Приходите в обычном состоянии, без необходимости «правильно подготовиться». Для отдельных техник Анастасия заранее уточнит, нужна ли удобная одежда или другие детали.
Если есть хронические заболевания, недавние операции, травмы или ограничения подвижности — лучше сообщить об этом до сеанса.
15 • длительность15–30 MIN 60 MIN 90–120 MIN 180 MIN
Сколько времени выбрать
Локально
ШВЗ, голова, руки, банки или отдельная зона.
Полный сеанс
Классический, расслабляющий, висцеральный или отдельные аппаратные форматы.
Глубже
Когда хочется меньше спешки и больше времени на всё тело.
Длительная практика
Отдельный формат с заранее оговорёнными границами и сценарием встречи.
16 • противопоказания
Когда лучше перенести сеанс
При высокой температуре, остром инфекционном состоянии, свежей травме, активном воспалении кожи, внезапной сильной боли или резком ухудшении самочувствия массаж лучше отложить.
При хронических заболеваниях и после операций ориентируйтесь на рекомендации лечащего врача. Сайт не ставит диагнозы и не заменяет медицинскую консультацию.
17 • вопросы до записи
FAQ без воды
Ориентируйтесь на задачу и длительность. Если сомневаетесь — напишите комментарий к записи, формат можно уточнить до встречи.
Да. Интенсивность корректируется по ходу сеанса. Обратная связь — нормальная часть работы.
Специальной подготовки обычно не требуется. Для отдельных техник можно заранее уточнить удобную одежду.
Да. После подключения собственного backend статус записи можно менять без DIKIDI/YCLIENTS. До подключения — по телефону или в VK.
Нет. Они описаны как субъективный телесный и оздоровительный опыт, а не как диагностика или замена врачу.
18 • подарок
Сеанс можно подарить
Сертификат можно оформить на конкретную услугу или сумму. Получатель сам выберет дату, а формат при необходимости уточнит перед встречей.
19 • отзывы
Без выдуманных историй
На лендинге лучше показывать реальные отзывы из VK или скриншоты сообщений с разрешения клиентов. Поэтому здесь нет искусственных «1000 довольных гостей» и фальшивых пяти звёзд.
Смотреть группу VK20 • запись за минуту
Без YCLIENTS.
Выберите услугу и время
собственный модуль
Без DIKIDI.Без YCLIENTS.
что умеет интерфейс
Услуга → дата → время → контакт22 • перед первым визитом
Четыре простых шага
01
Выберите время
Не нужно сразу идеально определять технику.
02
Напишите ограничения
Только то, что действительно важно учитывать.
03
Получите подтверждение
Запись считается согласованной после подтверждения.
23 • данные
Минимум личной информации
Для записи достаточно имени, телефона и необязательного комментария. Медицинские документы и подробные истории через форму не собираются.
После подключения backend можно хранить только необходимые поля и удалять старые записи по вашей политике хранения данных.
24 • итог
Не «продать массаж».
Дать понять, что человека ждёт.
Когда сайт ясно объясняет подход, формат, границы, стоимость, противопоказания и следующий шаг, человеку проще принять решение без давления.
